陈清健身咖啡

黑咖啡(原味)是不加任何修饰的咖啡，黑咖啡带来的是品尝咖啡的原始感觉。黑咖啡融合了咖啡甜、甜、苦三种味道的特点。黑咖啡是一种非常健康的饮料。一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡热量。所以饭后喝一杯黑咖啡可以有效分解脂肪。很多人想走捷径减肥，而不是科学的运动瘦身。相反，他们想通过吃和喝一些东西来快速瘦下来。基于这样一种慵懒的心态，各种瘦身产品应运而生，其中黑咖啡成为瘦身界的宠儿。那么每天早上喝一杯黑咖啡真的能减肥吗？实际上，这是不可能的。

原因很简单。首先，咖啡的主要成分是咖啡因，咖啡因最大的作用是刺激神经兴奋，从而促进血液循环，利尿提神。他能不能减肥确实有一定的辅助作用，但是一定要配合相应的运动。

换句话说，黑咖啡可以作为一种辅助减肥饮品，但是完全依赖于黑咖啡。只有当你有一定的运动量时，喝黑咖啡才有用。所以，早上喝黑咖啡和减肥是不可能划一个完美的等号的。最后要让身体动起来，加上咖啡的作用，可以更好的帮助你燃烧脂肪，减肥。

这里的前提是你必须运动。不运动，光靠喝咖啡和喝多少咖啡是瘦不下来的。

其次，靠黑咖啡减肥是一种不健康的方式。如果你选择用它作为运动减肥的辅助手段，是可以的，但是不能过量，要符合你肥胖的真正原因来进行。

比如对于那些新陈代谢慢，平时不出汗，有便秘问题的人来说，用黑咖啡来减肥对这些人来说是非常好的。可以改善新陈代谢，也可以提高减肥效果因为咖啡因的作用是兴奋内脏的交感神经。

但是有失眠或者心脏问题的人不适合喝黑咖啡。