有哪些反抗运动？

1.俯卧撑是抗阻运动中很好的减脂运动。很多朋友希望通过俯卧撑减脂减肥。

2、哑铃可以很好的锻炼臂力，并且可以局部减脂。

3.杠铃除了锻炼臂力，还能有效锻炼腹部力量，所以抗阻运动是指俯卧撑、哑铃、杠铃。