去健身房穿什么衣服？

这些服装不会出现在体育馆里。

大多数健身房都不允许穿牛仔裤的人使用健身器材。有人疑惑“我的牛仔裤挺宽松的，为什么不让我运动”或者“我穿的是牛仔短裤，算短裤，为什么不让我用健身器材”。

其实健身房是不允许穿牛仔裤的，主要是为了保护器械。由于牛仔裤的材质过于耐磨，长时间的摩擦很容易损坏健身器材(一般是皮具)的座椅材质的表面材质。所以，为了降低损耗成本，大部分健身房都禁止会员穿牛仔裤健身。

而且，人们总是穿着拖鞋、凉鞋或者皮鞋去健身房锻炼，当然会被赶走。这主要是从安全的角度考虑。拖鞋、凉鞋缺乏保护，容易被健身器材撞击，造成损伤；而且皮鞋不适合运动。

运动时穿运动鞋似乎是常识，似乎所有小学生都应该明白。但是，根据我自己的健身观察和作为健身教练的工作经验——很多人明知违法，即使遇到管理不善的健身房。在正规健身房，这种违法的二手货只能被要求离开。

当然，健身房不允许赤膊锻炼，原因很明显。

推荐运动服

关于合适的运动服，其实是因人而异的。有些人喜欢宽松的运动装，而有些人喜欢紧身衣。没有绝对的标准，这里我做一些大概的推荐。

1，喜欢瑜伽普拉提等静态运动，推荐穿弹力运动紧身衣，方便身体拉伸。健身房室温低的时候也能保暖。

2、喜欢慢跑的人，建议不要穿紧身内衣，否则容易使皮肤发红甚至磨破；建议穿速干材质的衣服。

3.喜欢力量训练的人可以穿紧身衣，也可以穿宽松的衣服，看个人喜好。

4.去健身房健身，建议准备两套甚至三套干净的衣服。出汗湿透衣服后，可以随时更换，避免感冒。