108崇拜和跑步哪个好？

跑步是一种有氧运动，可以改善心肺功能，增强心脏健康，有助于减肥，提高身体耐力。而108拜，瑜伽动作的一种，有助于提高身体的柔韧性，增强肌肉力量，改善身体的平衡性，也有助于减轻压力，提高精神集中力。

因此，如果目标是改善心肺健康或减肥，跑步可能是更好的选择。如果目标是提高柔韧性、肌肉力量或者心理健康，那么108崇拜可能更合适。