第一次上瑜伽课是一种怎样的体验？

也许

或者是

前几天去上了一个瑜伽课，对瑜伽有一些感悟。我给你写。

小白瑜伽课第一招:课前准备见别人。

作为一个小白瑜伽学员，刚进瑜伽教室的时候，觉得头晕，没有摔倒，只是不知道该怎么办。然后我乖巧的看了别人一眼，哦，脱鞋，然后我跟着他们，我跟着他们，就这样顺利的等着上课。其实课前什么都不用准备，就是衣服，要脱了换。

小白瑜伽课的第二招:发现问题。

刚开始上课，没做几个动作就发现了问题。首先，我戴框架眼镜。当我做动作时，我的眼镜会掉下来。几滴下来，我就扔到一边，扔掉，死了。其次是衣服的问题。我穿宽松的衣服，做动作的时候衣服会滑下来，有点尴尬。所以衣服一定要合身。还有，天气冷的时候记得穿一双厚的地板袜，或者专业的舞鞋，注意防寒保暖！

小白瑜伽的第三招:坚持就是胜利。

在第一节瑜伽课之前，我建议你对自己的柔韧性有一个大致的把握，知道自己哪里可以承受。我认为灵活性很好。虽然我没有做过下图那个动作，但是看起来并没有那么难做！

谁知道，之后，我无论如何也走不下去了。被老师打死的时候，下巴都要撞到地上了。当时我内心的活动是，“为什么我这么厉害，虽然有点疼。”我想说的是，练瑜伽，不要无情。来，跟我一起打坐，这个身体是别人的，然后你下去。

小白瑜伽第四招:请正视痛苦。

上完课的第二天，腿疼，肩疼，胳膊疼，浑身都疼，但同时也在感叹，值了！我还想说，韧带拉伸必然会感到疼痛，请不要放弃，多疼几次就好了。

我上瑜伽课是为了逃避工作压力。我不能肯定的告诉你练瑜伽能缓解压力，但是我最近状态好多了。

先说这么多吧，下节瑜伽课我再继续说。