有没有什么体育锻炼可以帮助降低尿酸？

高尿酸患者一般可能肥胖，不爱运动，喜欢抽烟、喝酒、吃火锅、海鲜、肉汤等高嘌呤食物。患者需要保持体重在标准范围内，每天参加一些运动。散步、慢跑和游泳是降低尿酸的最佳运动。对于不喜欢运动的人来说，散步可以非常简单有效。肥胖或不活动的患者通常比经常锻炼的人心肺功能差。走路可以帮助他们提高心肺能力。高尿酸患者一天可以散步几次，从开始的10分钟到30分钟。当患者的心肺功能改善后，可以选择开始慢跑。慢跑有助于提高患者的代谢能力，帮助患者降低血脂、血糖和血压。慢跑还可以从心理上让患者热爱生活，热爱运动，拥有愉快的心情。

散步和慢跑是非常好的降低尿酸的方法，但是患者也要从饮食习惯上做一些调整，双管齐下降低尿酸。