丽莎身材很好。她是怎么保养的？

说到BLAC KPINK的Lisa，除了记得她是团队的一员？跳舞？，必然会认为她有着令人羡慕的身材！丽莎身材匀称，不仅四肢修长，腹部平坦，腹肌发达。相信女生看到Lisa的身材都会想知道她的身材秘密。除了跳舞，她还玩过这项运动！！Lisa上传了一些她早些时候到达夏威夷时玩SUP的照片。SUP是近年来流行的一项水上运动，全称是Stand Up Paddle，也叫直立板或桨。方法就是用这个直立的盘子在上面做不同的动作，或者站起来，或者跪下，或者做不同的瑜伽或者体操动作。..

虽然听起来很容易，但实际上，立桨的难点在于板上的平衡。为了完美的平衡身体和腹核肌群的力量，如果配合其他动作，可以锻炼身体其他部位，消耗更多的热量。这项运动在过去的几年里非常受欢迎，甚至好莱坞的所有明星都喜欢玩它。有机会可以试试！？

另外，注意按时吃饭的习惯，这样可以均衡补充身体的营养和热量，有助于抑制食欲和暴饮暴食。三餐八到十个小时就吃完了。比如七点吃早餐，晚餐必须在十四点到十六点之间结束。这样做可以让肠胃和内脏有更多的时间消化和休息，避免脂肪堆积，保持健康。

平时在家喜欢做深蹲训练，可以防止臀部下垂或变平，改善下肢肌肉量，让身体消耗更多热量..坚持了1-2个月，发现提臀效果明显，意外的收获是腰部有一条隐藏的马甲线..所以我会每天或者每隔一天做一次深蹲。为了加强训练强度，我会用保加利亚深蹲做射箭深蹲，提高训练。..