如何按摩双脚减肥

按摩是以中医的脏腑经络理论为基础，结合西医的解剖和病理诊断，通过手法作用于人体体表的特定部位，调整身体的生理和病理状态，达到理疗的目的。在性质上，它是一种物理治疗方法。从按摩的治疗上，可以分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。那么按摩脚减肥有效吗？怎么按摩？

人的双脚组合是人体器官组织立体分布的缩影。当体内的器官或腺体出现异常时，脚部的反射区就会有晶体沉积，就会变成(痛点)。每个痛点都有不同的触觉反应，有的像沙子，有的是颗粒状，有的只有肿胀的感觉。受到刺激后，自然会加速组织周围沉积的毒素和废物的排除，从而达到治疗效果。下面小编告诉你一个足部按摩可以达到的减肥方法。让我们来看看。

按摩你的脚趾

按摩脚趾不仅能减肥，还能增强记忆力。

做法:可以双手抓住脚的大脚趾，做圆周按摩，每天数次，每次2分钟。也可以用手搓小脚趾外侧，做圆周运动。因为记忆与小脑有关，而小脚趾是小脑的反射区，按摩小脚趾有助于增强记忆。按摩2分钟。

揉揉你的脚

让双脚并拢，互相摩擦，使血液循环顺畅。当你的脚感到温暖时，你可以在短时间内加强排毒和燃烧脂肪的功效。

做法:仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力摩擦。如果你的手同时摩擦会更好。用力揉20次左右就行了，2分钟左右。这个方法也有助于睡眠。