如何通过运动瘦小腿和肚子？用经验回答我。我很苦恼。

瘦腿的秘方，如果能坚持的话:平躺，双脚直直的靠在墙上，尽量让全身呈90度，每天晚上看电视什么的。效果非常明显，前提是坚持。第一次坚持三五分钟就不错了，时间长了就发现效果了。希望能帮到你