正确的减肥方法是减肥。

1，比谷减肥就是不吃五谷杂粮。此时，人体会将堆积的脂肪转化为热量，供给身体维持机能的日常需要，从而达到减肥的作用。

2.通过破谷，排除饮食进入体内造成和遗留的各种毒素，消耗体内脂肪，重新调整和增强生理机能。通过自身的能量消耗维持正常的生命活动，完成清仓和消灭病体的效果。

3.同时可以提高消化吸收营养的能力，增强人的活力，诱发人体自身的潜在机能和先天的特殊素质。注意辟谷减肥，不能在没有经验的专业导师指导下盲目停止进食，否则容易对身体造成伤害。