婚礼上早餐吃什么？婚礼当天的早餐食谱。

可以说，新娘的婚礼当天既兴奋又紧张。很多时候，因为她太忙，最好把自己饿着。如果想在婚礼当天呈现最美的状态，那么就要吃好早餐，那么应该如何吃好早餐呢？

三块黄油麸皮面包:黄油中的维生素A加强了细胞对抗自由基的保护屏障。麸皮面包属于复合碳水化合物(慢慢消化吸收的糖类)，对于需要耐力的婚礼当天必不可少；维生素B1有利于葡萄糖进入细胞，对营养物质转化为能量有重要作用。

一杯鲜榨橙汁:长时间站立可能会消耗大量氧气，从而产生过多的自由基(会导致疲劳加重)。果汁中的维生素C可以打破这种连锁反应，它还能像兴奋剂一样给你增添活力。

一片火腿或一个鸡蛋:人体需要足够的蛋白质来运输铁、脂肪酸和其他物质。另外，婚礼当天可能会消耗体内大量氧气，需要补充蛋白质，保证肌肉组织的氧合。

一杯咖啡+一根香蕉:咖啡因可以调动人体内储存的糖原，可以让你长时间不累；香蕉富含钾，也能让你保持强壮。