每天早上喝一杯脱脂牛奶吃一个玉米会胖吗？

不会胖的。一般晚上吃，很晚吃都可以。你可以主要通过运动和饮食来达到减肥的效果，就是一定要健康减肥。8.0之前要少吃米饭，不要吃肥肉。吃新鲜蔬菜和水果，多喝水，多运动。