女性在经期前后应该注意什么？

1，月经来之前，首先要注意调和气血。月经前不宜吃太烫的食物，如姜、葱、香菜、辣椒等。同时，也要注意生冷食物，如凉性水果、冰淇淋等。

2、月经期，要注意清洁，可以每天用温水擦拭，经常换内裤，换卫生条，在选择卫生巾、内裤、卫生纸的时候，一定要选择柔软的。

3、保持愉快的心情，每到月经期，女生总会比较焦虑烦躁，容易生气，但这样对身体不好，所以要注意保持愉快的心情，精神情绪对月经很重要。

4、保证充足的睡眠，现在对于很多女生来说，熬夜是很常见的，但是无论你多么想熬夜，在这几天，你也要克制一下自己。充足的睡眠对正常月经至关重要。

5、保持运动量，经期适当运动可促进盆腔血液循环，但注意剧烈运动不能导致出血过多，甚至可能引起月经不调。

6、记住，如果体质偏寒，就不能吃寒凉的东西。