剖腹产后多久可以运动跑步？剖腹产运动可以减掉吗？

一般医生建议剖腹产的妈妈6-8周后运动减肥，伤口由医生恢复。你至少要等三个月才能跑步减肥。另外，如果在子宫恢复前剧烈运动，很可能会留下后遗症。

剖腹产后有什么好的减肥方法？1.桥式瑜伽:平躺在地上，弯曲膝盖，直到脚底紧紧贴在臀部，双手抓住脚踝。这时你会感觉到上背部、胸部、臀部向外伸展的感觉，然后平躺，双腿微微张开。尽量把胸部和臀部向上推，头、肩、脚紧贴地面，然后深呼吸，每天锻炼10分钟。

2.腿部燃脂:首先以站姿站在平地上，双手自然放在双腿两侧，然后双脚分开，直到距离几乎和肩膀一样宽。同时慢慢抬起脚跟，直到你踮着脚尖站在平地上，然后逐渐放下脚跟。每天重复十次，达到瘦腿的目的。

剖腹产后有哪些瘦身禁忌？不能节食，也不能服用不规律的减肥产品。一方面，妈妈需要喂养孩子，产后也是时候补充大量的能量和营养，保证宝宝摄入足够的营养。另一方面，吃不规律的减肥药，给宝宝喂奶，也会给宝宝带来不好的影响。