女性如何运动减肥？

减少食量1/3，每天对着镜子跳舞40分钟到一个小时，对我减肥肯定有帮助。以前体重128斤，现在体重98斤。吃零食、吃饭的时候要提醒自己:不能吃太多，喜欢的衣服不合身。跳舞减肥既好玩又有效，一举两得。