男生减肥有什么好方法？

男生可以运动减肥，喜欢打篮球什么的。好吧，慢慢来。如果一个月瘦4-6斤，先节食。如果你想快点，听我的建议。

1.中午以后不吃东西。吃好早餐，放弃油炸甜食和午餐之类的零食，以清淡为主。可以适量吃一些水果，但不要太甜，比如香蕉，热量高。千万不要去看食物，你会很饿的。呵呵，饿了就喝一大杯水，比如500CC，然后吃一口香糖。这样动动嘴就解决问题了。然后勒紧你的腰带。嘿嘿。3吃燕麦代替正餐。例如，晚餐是不加糖和牛奶的全燕麦。虽然不好喝，但是是药。呵呵4减肥后，如果想减肥，就要坚持适当的运动和早餐。定量进食。

都是我这几年的经验，当然还有很多。