每天吃大麦能减肥吗？红豆薏米减肥要多久？

薏米是一种谷物，含有维生素E、维生素B、硒、薏米等营养成分。每天吃适量的薏米可以达到减肥的效果。这是因为薏仁富含纤维，热量和脂肪低。想减肥的人可以做一些美容薏仁汤喝。他们需要准备一些鲜奶和薏米。鲜牛奶煮沸后，放下煮至熟透，再搅拌均匀即可食用，可以达到很好的减肥效果。

红豆和大麦减肥多久没有具体时间。

如果人们没有用正确的方法吃红豆和大麦，那么不管用多长时间，都不会起到减肥的作用。最好的饮食就是少吃多餐，尤其是晚上。多吃蔬菜可以满足身体的营养，少吃脂肪含量多的食物也是比较健康的方法。

而想要减肥，仅仅靠喝红豆和大麦是不能有好效果的。如果想减肥，可以在平时喝一些红豆和大麦补充能量，因为红豆和大麦中的营养也很全面。平时运动后可以喝一些。只有多运动少吃才能减肥。

每天吃薏米对身体好吗？一般不建议天天吃。

每天吃薏米可能会带来以下危害:

1，加重体虚寒性，薏米性微寒，因此，不宜大量食用，特别是对于一些体虚寒性脾胃虚寒的人，过多食用薏米会加重身体的虚弱，加重感冒，使身体出现手脚冰凉、抵抗力下降、月经不调等。

2、引起腹泻腹痛，薏仁性寒，对胃有刺激性。如果长期大量食用薏苡仁，会刺激胃肠黏膜，导致肠胃虚弱，尤其是对肠胃不好的人。大量食用薏苡仁等寒性食物，容易引起腹泻、腹痛等肠胃不适。

3.导致消化不良的薏米，富含碳水化合物，其中52%-80%，蛋白质也是13%-17%。碳水化合物的消化需要大量的热量，糖的粘性很难消化。此外，蛋白质难以消化吸收，因此容易引起消化不良、腹胀、胃酸堆积等消化不良症状。

4吃薏米的禁忌1、薏米能使身体受寒，所以寒性体质的人不适合长期吃薏米。

2.正在经期的女性也应避免食用薏苡仁。

3.糯米中含有的糖分粘性很大，可能会阻碍消化，所以消化不良的人不能吃糯米。

4、孕妇不宜多吃薏仁，薏仁有利尿作用，可能会造成体内钠钾离子失衡，排出的水分较多，羊水量可能会减少，但不会造成胎儿畸形。孕妇可以吃但不能多吃。