女明星如何保持身材？

布兰妮·斯皮尔斯(Britney Spears):这个20岁就成为歌手的小美女和很多女孩一样是个贪吃鬼。布兰妮一天吃五顿，想吃什么就吃什么。但她总是遵循她的座右铭:“我想吃多少就吃多少，但我从不过量。”至于菜品，要富含蛋白质，一定要健康。“所以布兰妮餐桌上最常见的食物是沙拉、鸡肉、汤和水果。当然，布兰妮每天还会继续做45分钟的强化训练，包括练习踢踏舞100次，做25个俯卧撑。

克劳迪娅。6?1希弗:德国超模保持精致曲线的方式是晚餐清淡清淡，最好吃沙拉和水煮蔬菜；中午以后只能进口水果；只有像番茄汁、黑葡萄和薄荷茶这样的食物可以在点心时间吃。每天喝不少于2000毫升的水，有助于排除体内毒素。

秘方二:有突然减肥特效的饮食

梁咏琪:梁妈妈的特别爱心配方——两个梨和酸梅。怕胖就不要放冰糖。小心煨煮成甜汤。GiGi还有一个瘦身绝招——坚持金字塔结构，从塔底到塔顶食量递减。也就是说，吃得最多的食物是“金字塔”的基石:面包、麦片、大米等等。塔顶的蔬菜水果次之。然后是乳制品，比如牛奶、奶酪、酸奶，还有肉类、禽类、鱼类。吃的最少的是塔尖的油脂和甜品。

郑秀文:郑秀文的“日本三餐”让他成功减肥5.5公斤。他每天的早餐和午餐一定要喝黑咖啡、绿茶或者水，不吃任何有油有皮的食物，比如鸡汤。煮好后他要放在一边冷却，然后把浮在汤上的油去掉，再趁热喝，这样不会摄入太多热量。但她认为，吃“军粮”真的太少，容易饿。突击减肥是有可能的，每天减肥对健康的危害会很大。