荷叶粉可以直接吃吗？这样更好吗？

荷叶粉:荷叶粉有瘦脸、促进排毒的功效。中国自古以来就把荷叶视为瘦身良药。而且荷花的根和叶有单纯的利尿和通便作用。每天喝四次荷叶茶，可以改善便秘，帮助减肥。2。吃法:荷叶粉:最好空腹喝。饭前喝。荷叶茶2-3克可以做一个茶杯。基本上一天3-4杯。晚上一定要喝一次(晚上8-9点)。荷叶茶必须是浓茶才能减肥。夏天MM可以泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝！

对于你的问题，应该直接拿。个人认为不好，因为水是最好的溶剂，尤其是温水，可以最大限度的发挥荷叶粉在体内吸收的催化作用。