董子健为了拍摄暗杀小说，开始魔鬼般的训练减肥40斤。他的减肥方式值得借鉴吗？

演员为了更好的塑造自己的角色，总是需要做出一些牺牲的。比如体重问题。为了让电影成为作家的奥德赛，演员董子健提前三个月就开始到剧组进行魔鬼般的训练。短短三个月，他瘦了40公斤。瘦了40多斤的董子健已经瘦得皮包骨头了。许多粉丝希望董子健分享他的减肥方法。

董子健的减肥过程

董子健在个人社交平台发帖称，我的减肥方法是饿到腿发软。因为工作需要，我会拼命减肥。我不建议你用同样的方法减肥。据了解，三个月的时间里，董子健每天从早上六点训练到晚上六点。除了一系列的体能训练，他还要拍各种戏，练动作，吊威亚，直到脸发紫，吃了不少苦头。

减肥的方式不值得学习。

董子健因为职业需要，需要在短时间内减肥。除了训练，董子健还会有专门的营养师和工作人员陪同。他的减肥方法并不适合大多数普通人，而且相对来说，这种减肥方法一点也不健康。超负荷的训练会给我们的健康带来很大的损害，所以瘦身会让我们的颜值提高一个档次，但不要以伤害身体为代价。

减肥需要不断的坚持。

想减肥，从来没有窍门。只有六个字:闭嘴，迈开腿。不要相信26天速成解决方案或者十天瘦十斤之类的营销。不要随意吃减肥药。你要用最科学有效的方法减肥，这样才能事半功倍，又不影响身体健康。减肥也是一个需要长期坚持的过程，需要我们有严格的自律精神。