产后出汗真相:别再盲目跟风了！

亲爱的马宝，你是否经常听到“满月不出汗容易得月子病”的说法？那么，产后出汗有什么好处吗？本文将为你揭秘产后出汗的真相。

出汗不能排毒祛湿减肥。

那些说出汗可以排毒祛湿减肥的说法是没有科学依据的。产后出汗大多只排出体内的水分。

盲目出汗可能会导致虚弱。

分娩后，马宝的身体仍在恢复中，她的调节能力相对较弱。盲目出汗不仅不能带来好处，反而可能导致越来越虚弱。

盲目出汗可能会导致中暑。

在高温封闭的环境中，马宝容易脱水，并伴有头晕和眼前发黑。如果不及时干预，还可能诱发极其危险的重度中暑——中暑！这会引起意识障碍、抽搐甚至导致肝功能异常、肾功能损害等严重后果。

产后盆底锻炼比较实用。

亲爱的马宝，别瞎流汗了！产后锻炼盆底肌是比较实际的选择。市面上有很多专门锻炼盆底肌肉的软件，比如G-motion，值得一试！