薏米红豆粥能减肥吗？

红豆薏米粥是一种常见的家常粥。主料是红豆和薏米，主要烹饪工艺是炒菜。主要有止血调理，清热解毒的作用。

练习:

食物准备

红豆、薏米、水、冰糖

生产步骤

1，红豆糯米粥，准备等量的红豆和糯米。洗完后红豆大概两三个小时，糯米一个小时。

2.然后先煮红豆，因为时间长。煮沸后，加入一些冷水。煮开后加冷水，这样红豆容易开花，容易煮，据说更香。

3.红豆煮开开花后，加入大麦。大火烧开后，转小火煮至烂烂。放冰糖调味就行了。