整天睡觉能减肥吗？

整天睡觉会让人昏昏沉沉，不仅减肥失败，还会扰乱生物钟。如果是减腿，教你一个随时可以做的动作，当你坐在椅子上，双腿平放，脚尖与身体成90度，你会感觉大腿的肌肉尽可能的紧张。刚开始觉得累的时候，休息的时间不长。如果是为了减肚子，做仰卧起坐很有效但是起来的时候身体就不是了。往前走而不是左转一次右转一次，这样可以收紧腹部两侧的肌肉。试试看。我一直在用的那个，减肥成功后也可以当运动用。