小基数减肥的一日三餐来了！一起变瘦

你吃得对吗？我是纯饮食~

早上少吃馒头等快碳，多吃玉米、南瓜等慢碳。

中午恒定碳水化合物和肉类。

小基晚上可以不吃主食，9点以后不喝水。