生理期和月经期如何使用丰胸秘笈不得不看。

月经后的11、12、13天是丰胸的最佳日子，第七天18、19、20、21、22、23、24次佳。

如何利用生理期丰胸？经期丰胸秘籍2。美丽的饮食:

女性经期丰胸，每次月经过后，也是调理身体的最佳时机！我们必须注意月经的特殊生理特征和必要的保护措施。经期丰胸，辅以补血益气，可以弥补流失7天后的不足，也为下次月经做准备！

1.选择能提供足够钙质的食物，结合适当的胸部运动，对乳房丰满会更有效。

2、多喝牛奶，为了促进乳房的第一个春天、第二个春天乃至第n个春天，可以多吃一些富含维生素E和有益激素分泌的食物，如白菜、菜花、葵花油、玉米油、菜籽油等。

3.维生素B还有助于激素合成，存在于粗粮、豆类、牛奶、牛肉等食物中。

4、维生素A类食物:如西兰花、卷心菜、葵花籽油等。，有利于激素分泌，有助于乳房发育。

5、胶状食物:如海参、猪蹄、蹄筋等。，也是丰胸圣品。

如何利用生理期丰胸？经期丰胸秘籍三。美丽的运动方法:

1.每晚睡前按摩胸部15分钟。不要穿着内衣睡觉。

2、最好每晚睡前洗个澡，趁着洗完澡皮肤湿润，专业丰胸膏，然后逆时针按摩15分钟。