妈妈太胖了。不知道有没有按摩穴位减肥的好方法？有哪些穴位？
穴位按摩是传统的中医疗法之一。人体有十二条经络和360多个穴位。当我们按压特定穴位时，会促进经络的疏通，刺激神经传导，使淋巴和气血循环顺畅，从而改善相关部位的生理功能，达到排毒瘦身的效果！
你怎么知道你找到了穴位？
很多人觉得好像很难找到穴位。其实只要你静下心来，按照穴位的位置按下去，就会有以下两种感觉，说明你找到了穴位。
1.酸麻感:当我们按压穴位时，会有轻微的酸麻感。
2.腔感:按压穴位的位置，可以感觉到一个小腔。
如何测量穴位的位置？
穴位书在教我们找穴位的时候，经常会用“寸”作为计量单位，指的是自己身体的相对比例。每个人都不一样。测量方法是用“手指”作为对比工具，这样我们就可以很方便的测量位置了！
一寸:拇指关节的宽度；
一寸半:食指和中指结合处的指关节宽度；
两寸:食指、中指、无名指合在一起的指关节宽度；
三寸:食指、中指、无名指、小指合在一起的指关节宽度；
如何正确按摩穴位？
基本按摩技术
按压:指腹，或食指、中指关节处，用力按压穴位；大面积(如腹部、腿部)也可用手掌按压；
搓:用手指或手掌在身体特定部位表面稍大范围内搓动；
推:用手指或手掌在穴位上“直线来回”或“弧形方向”推；
揉捏:用手指或手掌按在穴位上，轻轻画圈揉捏。
按压穴位的频率和呼吸方法
1.持续按压5-10秒，按压时呼气；
2.慢慢放松，配合吸气；
3.休息2-5秒，然后反复按压；
4.每次重复5-10次，早晚各一次，坚持不懈一定能看到效果。
按压穴位有什么禁忌吗？
当然有！如果有以下情况，最好避免按摩穴位，以免产生不良影响。
孕妇:粗心大意可能影响母亲和胎儿的健康；
生理期:有些穴位会影响经血的流动；
一岁以下的宝宝:宝宝还很脆弱，但是一岁以后，可以向医生咨询一下给孩子按摩的方法；
空腹，刚吃饱，精神状态差:最好在饭后一小时后，精力充沛时按摩；
身体创伤:按压不当可能导致出血；
严重心脏病、肺病、糖尿病、皮肤病患者；
为避免影响身体机能，最好不要随意按压穴位。
用于塑身的通用穴位:
合谷
位置:拇指和食指之间的凹陷处。从手背拿分。
功效:促进全身血液循环，提神醒脑，改善头晕头痛等症状。
瘦脸穴位:
丝白
位置:眼睛中心向下延伸和鼻子中心向侧面延伸的交叉处的凹陷。
功效:消除脂肪，促进血液循环，改善近视。
迎香
位置:鼻翼两侧。
功效:消除水肿，改善鼻炎、流鼻涕、鼻塞等症状。
泥浆轴承
位置:嘴唇中间向下延伸，下巴在中间凹陷处。
功效:改善面部浮肿，防止牙龈肿胀发炎。
太阳
位置:在眼尾和眉毛之间，向后一英寸的凹陷处。
功效:消除脂肪，改善水肿，缓解头痛。
脸颊车(下巴)
位置:磨牙时脸颊会凸起，放松时会凹陷。
效果:消除双下巴脂肪，改善水肿，缓解颈部和牙齿疼痛。
瘦手臂穴位:
曲尺
位置:屈肘，肘纹外侧凹陷。
功效:促进局部脂肪分解，帮助淋巴和血液循环。
外馆
位置:前臂上，手腕向上凹陷两寸(约三指)。
功效:促进水分代谢，消除水肿。
中肱骨
位置:上臂内侧，腋窝与肘部之间的凹陷处。
效果:消除上臂脂肪，改善蝴蝶袖。
千泽
位置:手肘略向上弯曲，中央凹陷处可摸到一根大筋，大筋外侧为赤泽穴。
效果:消除手臂脂肪。
瘦腰/瘦腹穴位:
舒天
位置:肚脐两侧两寸(约三指宽)。
效果:促进腹部新陈代谢，帮助消化，进而帮助小腹平坦。
水分
位置:肚脐正上方一寸(拇指关节宽度)。
效果:排除多余水分，改善水肿。
气海(丹田)
位置:肚脐正下方一寸半(约食指和中指合起来的宽度)。
功效:帮助消化，改善腹部肿胀，防止腹部突出。
官园
位置:肚脐正下方三寸(约四个手指合起来的宽度)。
功效:降低食欲，促进消化。
神树
位置:背部肚脐正后方，腰椎两侧各一寸半(约食指和中指加起来的宽度)。
效果:美化腰部曲线。
三阴交
位置:脚踝内侧，方寸以上(约四指合宽)。
功效:帮助消化，促进血液循环，消除水肿，改善身体疼痛。
瘦臀/大腿/小腿穴位:
环形跳跃
位置:在两个臀部的正中央。
效果:提臀，防止臀部下垂。
承扶
位置:臀部两侧横纹中心正下方。
效果:防止臀部下垂，刺激臀部肌肉收缩，瘦大腿。
银门
位置:大腿后侧，成府穴下六寸。
效果:消除脂肪，塑造大腿曲线。
卫忠
位置:膝背中央的膝窝处。
功效:改善大腿和小腿肿胀，促进血液循环，美化腿部线条。
支撑钢筋
位置:小腿(小腿)后面最胖的地方。
效果:消除小腿浮肿，美化小腿线条。
血海
位置:膝盖后部(膝窝)向上约三指处有凹陷。
效果:消除水肿，塑造大腿和小腿曲线。
成山
位置:踮起脚尖可以看到小腿有一块肌肉隆起，肌肉正下方的凹陷处就是承山穴。
效果:消除水肿，排除体内废物，美化小腿曲线，缓解腿痛。
足三里
位置:膝盖外侧凹穴，向下三寸(约四指合起来的宽度)，靠近小腿骨外侧凹陷处，就是足三里。
结果:治疗消化系统疾病，促进血液循环，改善肥胖问题。