经常爬楼梯对身体好吗？每天爬楼梯对身体不好吗？

2.爬楼梯锻炼不仅可以预防冠心病的发生，还有助于减肥。

爬楼梯30分钟可以消耗260千卡热量，所以更适合现代生活。

4.爬楼梯是一种消耗大量体力的运动，容易产生饥饿感，从而增加食欲，可以加强消化道的功能，反复对腹部用力也会加速肠道蠕动，防止便秘。

但是要注意劳逸结合，过度劳累对身体不好。