减肥的机理是什么？运动减肥有什么好处？求专业解答。

减肥就是通过运动消耗能量，或者通过药物阻止营养吸收。减肥最好的方法就是运动，没有副作用。还要控制饮食，减少食物摄入，尤其是高蛋白高脂肪的食物。

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