15冰箱必备减肥食品。吃对了食物就不怕胖了。

从现在开始，冰箱里的食物将按照五大区域进行分类选择，蔬菜、水果、调料、肉类、饮料。第一，把你的冰箱发展成一个不胖的“内在”，你就不必把冰箱当成瘦身禁地了。●蔬菜区自种必备的高纤维菜花:脂肪含量和热量低，富含钙和纤维，能促进胃肠蠕动。辣椒:含有丰富的维生素A、维生素C、叶酸、胡萝卜素等。其丰富的营养具有活化组织细胞、促进新陈代谢的作用。蘑菇是高蛋白低脂肪食物，富含碳水化合物、蛋白质等。低热量的特点，是减肥时的好帮手。