喝黑咖啡加点冰糖减肥还有用吗？

黑咖啡加冰糖对减肥没用。而且经常喝咖啡和冰糖可能会让你变胖。咖啡可以刺激食欲，帮助食物，会增加食量。冰糖的主要成分是糖，吃多了会转化成脂肪。但是，合理的运动和过量的消耗一般不会让你变胖。

如何喝咖啡健康减肥？

1，首先是保持咖啡的本质。众所周知，咖啡是苦的，所以很多人喜欢在喝咖啡的时候加糖来冲淡苦味。如果你想减肥成功，第一件事就是停止给咖啡加糖。

2.其次，要注意一天三个时间段的咖啡摄入量。

早晨，一天能量摄入的开始，最好的办法是在咖啡中加入一定量的牛奶，牛奶与咖啡的比例为3:1。当然，习惯多吃早餐的朋友可以吃点饼干或者面包来缓解饥饿感。如果条件允许，喝完咖啡后最好结合适度的运动，效果更好。

中午记得不要空腹喝咖啡。同时，最好选择美式咖啡，帮助你减肥。还有一点需要提醒的是，饭后半小时最好站着运动。当然，你可以不运动。你可以站着聊几天，但不要坐着。

下班后:喝一杯蒸汽压力冲泡的浓缩咖啡，再搭配燃脂运动。