杨桃的正确吃法

一、杨桃的正确吃法

1，直接吃

把杨桃清洗干净，把杨桃剥掉，不然不咬人。可以直接切片，呈现五角星形状。

2.做…果汁

根据个人喜好，可将杨桃洗净、去皮、去籽，放入榨汁机中榨汁饮用。

3.做水果布丁

有闲也可以做水果布丁。

4.烹饪

我们可以把糖煮到焦黄，把准备好的杨桃倒入翻炒，做成拉杨桃。

5.做沙拉

杨桃切片的时候形状非常漂亮，用它来做沙拉不仅可以增加口感，还可以增加外观。杨桃苹果沙拉有润肠减肥的作用，方法相当简单。

二、杨桃的功效和作用

杨桃降低血压和血脂。

杨桃能减少人体对脂肪的吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压、动脉硬化等心血管疾病。同时还能保肝降血糖。此外，杨桃含有丰富的糖分、维生素C和有机酸以及丰富的果汁，能迅速补充人体水分，生津止渴，使体内的热量或酒精毒物随尿液排出体外，能消除人体疲劳。

杨桃汁中含有大量的柠檬酸和苹果酸，可以改善胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃含有大量挥发性成分、类胡萝卜素、糖类、有机酸和维生素B、C，能消除咽喉炎症和口腔溃疡，预防风火牙痛。