饭前或饭后喝荷叶茶。荷叶茶什么时候喝好？

荷叶茶含有十多种清脂活性生物碱(主要是荷叶碱)，饭前饮用是最好的减肥方法。但对于脾胃不好的人来说，饭前喝茶无疑增加了肠胃的负担。荷叶茶性寒，会刺激肠胃本身。如果空腹喝，更容易伤胃。如果吃了非常油腻的食物，最好饭后喝一杯。这是因为荷叶有溶油的作用。这时候喝一杯会一扫油腻感。

2什么时候喝荷叶茶好1，饭前喝荷叶茶可以减少摄入量。饭前喝荷叶茶确实能起到很好的瘦身作用，因为荷叶中含有一种因子，摄入后会使人抵制高脂肪的物品，从而使人戒掉吃油腻食物的习惯，而荷叶茶具有饱腹的作用，可以达到少吃的效果，从而达到减肥的目的。

2.饭后饮用其实可以促进消化，减少脂肪，因为荷叶中的生物碱可以先附着在肠道外面形成粘膜，阻止肠道对进食后含糖和非金属元素的食物进行消化吸收，从而防止它们被氧化分解成酸性离子。通过血液进入器官，重新合成脂肪。

3荷叶茶应该饭前还是饭后喝多久？饭前半小时和饭后半小时不宜喝茶。饭前半小时内喝茶会严重影响后面的膳食营养摄入。

饭后需要消化。马上喝茶会使大量水分进入胃中，稀释胃的分泌，影响食物的消化，从而影响蛋白质的吸收和消化。所以饭后最好不要喝茶。饭后1小时喝一杯荷叶茶，可以刮掉油脂，促进消化，防止脂肪堆积。

4荷叶茶的效果是1。荷叶茶含有大量纤维，能促进大肠蠕动，帮助排便，排除毒素。

2.荷叶茶中的芳香化合物能有效溶解脂肪，去浊去腻，防止脂肪在体内堆积。

3.荷叶茶也有很好的利水效果。久坐少动的上班族容易浮肿，脾虚气虚，要多喝荷叶茶。当体内多余的脂肪和滞留电解质排出后，人自然会变瘦。

4.荷叶茶可以补充人体在肠道中消耗的茶叶瘦素，可以提高人体的新陈代谢，让你瘦下来。