跑步机是减肥者的最佳选择。在跑步机上行走能起到减肥的作用吗？

但要注意以下事项:

1，运动前少吃含糖食物。

2.走路的速度一天比一天快。

3、坚持日常锻炼。

运动消耗的能量主要来自糖和脂肪，糖消耗到一定程度才会消耗脂肪。

运动要达到一定的强度，坚持下去。