站久了腿变粗了怎么办？
调整腿型瘦腿的方法:
1，把枕头放在小腿中间坐在床边，大小腿和小腿成90度角。慢慢抬起小腿，保持这个姿势三秒钟左右，然后放下，重复动作十到十五次。
2.躺在床上，伸直双腿。一只脚动了之后，一只脚就伸直了。依次做二十到三十次，直到小腿觉得累为止。
3.平躺在床上，双手放在腰后，双腿向上抬起，双脚在空中蹬30分钟左右休息！
4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，双腿并拢，紧贴胸部，然后抬起，再次合拢，重复这个动作15次。这样坚持下去，腿上的赘肉会不知不觉消失。
问题二:长时间站着上班，大腿小腿变得很粗怎么办？我以前也是站着去上班的。我有一个好主意，现在我教你。腿变粗是因为站久了，血液不流通。所以，回到家，躺在床上，把腿尽量抬高。我一般都是把腿贴在墙上，躺在床上，每天让血液循环半个小时。另外需要注意的是，最好不要穿高跟鞋，最好不要选择——运动时跑步。跑步会让小腿变粗。试试看。我以前就是这么做的。很有效果。
问题三:站久了小腿会变粗吗？站久了小腿会变粗。一直瘦小腿不难。洗完澡后可以涂“黛维姿”，运动是必不可少的。饮食上要多注意，多吃香蕉、大豆、菠菜、海藻等含钾的食物，帮助排出多余的水分。
问题4:我的小腿好像站久了变粗了。怎么才能躺在床上抬起腿？很有效果。有空的时候多做运动。每晚睡前可以试试这个动作:平躺在床上，放松，然后抬起腿，不要用力，大腿与地面垂直，脚尖向上伸直，然后平行于地面向下压，来回几次，再抬起一只脚，同时抬起另一只脚。在这个过程中，腿要绷直，可以感觉到小腿内的肌肉在牵拉。一开始，你可能坚持不了多久。不要勉强自己，量力而行就好。睡前做大腿前侧的运动。
前侧运动1:
试着把腿抬起来！并且保持这个姿势几秒钟，直到你的脚感觉累了。慢慢抬起脚，保持这个姿势几秒钟。慢慢抬起小腿，直到与大腿同高。保持这个姿势30秒，然后收回双腿。以10-15次为一组动作，完成一组动作后再逐渐增加运动量。
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前侧运动2:
双腿脚踝交叉，双膝同时弯曲，取仰卧位，双手置于臀部下方，双膝弯曲，脚踝交叉。
抬腿拉伸膝盖，将交叉的脚抬向天花板，尽可能拉伸膝盖，收缩大腿肌肉。以15-20次为一组，做1-3组。
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睡前大腿内侧有氧运动
大腿内侧运动1:
双膝托住枕头，一起向内挤压。
坐在床上，把枕头对折，放在两膝之间，挤压几十次。
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大腿内侧运动II:
双腿脚踝夹住枕头挤压。
趴在床上，用手腕支撑下巴，用腿的脚踝夹住枕头一起向内挤压。
屈膝挤压。
这个动作的要点是用力挤压枕头，做15次为一组，* * *做1-3组。
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睡前做腿部和脚踝运动。
腿和脚踝运动1:
抬起脚，然后翘起并收紧脚趾。
仰面躺在床上，手掌向下放在臀部旁边，抬起双腿，左右脚脚尖交替倾斜伸直。左右脚的动作以“1，2”、“1，2”的节奏做20-30次为一组。* * *做1-3次，直到小腿觉得累为止。小s1分钟瘦身大腿
腿部和脚踝锻炼II:
在一只脚的脚趾上放一条毛巾，用力拉。
双腿伸直坐在床上，一只脚的脚趾上垫一条圆形毛巾，用手拉毛巾。撩人腿的八大法宝
抬起脚趾，伸直脚趾
这个动作的要点是脚尖倾斜伸直，一只脚做6-8次为一组；另一只脚以同样的方式移动。每只脚做1-3组。
问题五:站久了会不会腿变粗/？销售人员每天都会得小腿粗，静脉曲张。
但是吃饭的时候站着是科学的，而且要站在饭的中间。所有的动物都站着吃东西。
人类不会因为舒服的梗而天天吃饭站着。我不是老师，但我从小就读过很多书。
问题6:站久了腿会变粗！有什么办法可以不变厚？站立姿势不当:教师、售货员、发型师、餐饮业员工、交通行业服务人员等容易下肢浮肿、脚痛的人群，工作时都需要长时间站立。他们有更大程度的活动和更灵活的活动范围，允许工人同时照顾更大的工作区域。长时间静止不动会使下肢血液循环不畅，导致下肢肿胀甚至静脉曲张。站姿不当会使腰椎过度弯曲，引起腰痛。脚部负担太大，如果鞋子不合适，很容易造成脚痛。建议:1。你需要一双舒适的工作鞋，或者考虑穿弹力袜。将工作台调整到合适的高度，让身体重心尽可能移动，最好找个地方靠在脚上。2.经常锻炼可以预防专家介绍，经常锻炼下肢，适当抬高下肢，不要长时间站立，尽量不要负重物，是预防腿部静脉曲张的重要事情。比如，你要养成每天穿弹力袜锻炼腿部一小时的习惯，比如散步、快走、骑自行车、跑步或者跑步机。养成一天几次平躺的姿势，将双腿抬高到高于心脏的位置，并保持膝盖弯曲，这样可以促进腿部的静脉循环。每天晚上用温水热敷腿部，睡觉时抬高下肢，使其高于心脏水平。保持大便通畅，避免强行排便。此外，宜吃清淡营养的食物，如新鲜蔬菜、水果等。，并多吃山楂、油菜、红豆等活血化瘀之品，也要多吃牛羊肉、鸡肉等等温食物，以温通经络。忌辛辣食物、腥发等。，而且不抽烟。
采纳它
问题7:站久了腿会变粗吗？我明确的告诉你，绝对的。。。。。小腿要长时间支撑你的上半身重量，所以要粗一点。
问题8:长时间站着坐会让腿变粗。我该怎么办？不要一直站着或坐着不动，适当活动一下，抬腿蹬脚。如果一直坐着，不仅腿会变粗，肚子也会出来，得不偿失。
如果不想腿变粗，就要注意劳逸结合，瘦身茶，多喝水，多吃水果蔬菜，补充维生素。
如果长时间站立，最好不要穿高跟鞋，因为这样腿容易累，小腿也会变粗。
问题9:站久了小腿会变粗变硬怎么办？这是一种职业病，很多职业都会发生。长时间站立会引起静脉曲张，孕妇、教师等容易静脉曲张。小腿肌肉是辅助血泵，帮助静脉将血液泵回心脏，可以减缓静脉曲张的恶化。小腿长时间缺乏运动，就失去了这个功能。骑自行车、散步和游泳都有助于增强小腿肌肉。睡觉时，轻轻垫一下脚，促进脚部血液流动，缓解静脉压力。也可以穿压力袜，但是因为压力袜局促，夏天不好过。每天晚上睡觉前，要养成用热水洗脚的习惯，避免用冷水洗脚。用热水洗脚可以消除疲劳，有利于睡眠，活血化瘀。经常游泳可以减轻身体的压力，水的压力有助于增强血管的弹性。经常进行腿* * *，双手放在小腿两侧，从脚踝到膝关节，摩擦小腿肌肉，帮助静脉血液回流。饮食宜清淡营养，多吃新鲜蔬菜水果，如山楂、油菜、红豆等活血之品，以及牛羊肉、鸡肉等等温食物，以温经通络。