48岁的文静身材凹凸有致。健身的秘诀是什么？

如果你想和她一样瘦，最好的方法就是少吃多运动。一般来说，如果你能做到这一点，你就能有一个好身材。但是宁静的身材比较难，不是简单的减肥就能达到的，还和人的发展有关。所以，不能盲目的看她，还是要跟着个人能力走。当然，对于人来说，这是两种一般的减肥方式。或者我们可以通过视频学习如何和别人一起运动。但有些是天生的，不能强求。

个人觉得如果只是想减肥的话更容易。可以通过少吃多运动来解决。但是，想要有一个安静的身材，并不容易。除了生下来，后期还得靠财力维持。而这并不是每个人都能做到的。所以，我们只能让自己的体态更好看，很难有宁静这样的身材。

但是，如果你拿她当靶子，也是可以的。至少学学她的自律。有些人明明很漂亮，但还是会控制对身材的胃口，这是常人很难做到的。可以说，这是我们可以学习的。如果有一天你为了变美可以少吃零食或者多运动，那么我觉得你至少可以比现在更好看，更健康。虽然这并不代表你可以拥有安静的身材，但对你来说只会越来越美。所以没那么糟糕，是吗？

所以对于很多人来说，想要安静下来，那个身材是很难的。因为她不仅自律，还像一个与生俱来的底子，这是很难做到的。可以说是不用想了。但是，如果向她学习会更好，那么我会觉得为你值得，所以就看我个人看法了。总的来说，我觉得还可以。