红豆还是绿豆减肥？

吃红豆或绿豆减肥已经成为老生常谈的话题。如何减肥成功引起了女性的关注。但是我们生活中有一些常见的食材，可以有效减肥，红豆还是绿豆？

红豆减肥还是绿豆减肥1红豆含有丰富的维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以治疗和预防脚肿，有减肥的作用。绿豆可以解毒，适合夏天饮用。夏天雨水多，湿度大。绿豆可以缓解湿热，理气。体质虚的人不能天天喝。虽然有清热益气的功效，但是对减肥没有任何作用。

红豆的妙用

我们常说的红豆瘦腿，红豆瘦脸，其实就是红豆消除水肿的效果。主要红豆是矿物质钾的仓库，是自然界的前三大食物。和它比起来，以补钾出名的香蕉简直小儿科，香蕉的热量还高。减肥的女性怎么敢多吃？

虽然没有所谓的本地瘦身食品，但是膳食纤维含量高的红豆可以促进肠道垃圾的排出。虽然脂肪并没有真正减少，但是没有垃圾肚子自然感觉更平坦，这也是我们追求的效果之一。红豆饭，红豆薏米粥，红豆沙包子，哪个女人不爱吃？

红豆减肥还是绿豆减肥。2绿豆可以解毒，适合夏天喝。在夏天，有更多的降雨和更大的湿度。绿豆可以缓解湿热，体质虚寒的人不能天天喝。绿豆虽然没有减肥效果，但是对人的身体有好处，适合和红豆一起吃。

红豆富含蛋白质、维生素和各种矿物质。红豆有补血、利尿、消肿、促进肠道活动的作用。因为红豆能消除人体内的水肿，所以有减肥的功效。

红绿豆减肥法怎么做？

材料:红豆50克，绿豆50克，山楂15克，大枣5枚。

红豆绿豆减肥法:将所有食材放入锅中，加入500毫升冷水，炒至豆子烂烂。

小贴士:煮之前最好将红豆和绿豆用冷水浸泡一个小时，这样会更容易煮开。如果不喜欢这种做法，可以直接煮红豆，然后喝红豆水。

绿豆虽然没有减肥作用，但是红豆有很好的消肿作用。人体内有水肿，水肿没了，人就瘦了。当然，减肥期间要注意饮食，少食多餐，少吃高热量食物。还有就是运动减肥效果最好最健康。想要减肥更快，还是要靠运动，不能只吃绿豆和红豆。