拉奎尔靠晒太阳减肥的步骤，瘦了20多斤。明星的减肥方法有哪些？

拉克尔在个人社交平台上晒出了自己减肥后的照片。减肥后的拉奎尔依然苗条，只是腰围变得更苗条了。拉克尔还在社交平台上和大家分享了自己的减肥经历。她说自己最胖的时候体重高达120斤，今年因为长期坚持瘦了20多斤。现在拉奎尔瘦了97斤，身材很在线。

拉克尔的减肥方法

其实拉奎尔是女明星中标准的肥胖体质。她时不时会因为爆胖或者爆瘦而上热搜。为了控制身材，拉奎尔做了很多尝试，比如控制饮食，定期锻炼等。她经常分享自己健身过程中的照片，有一次步行10公里回家，都是为了减肥。似乎女明星为了控制身材，在背后做了很多努力。

刘诗诗不吃主食

刘诗诗在娱乐圈一直以气质著称。她的气质主要来自于她的好身材和天鹅颈。为了保持身材，刘诗诗从出道开始就不吃主食。她平时的食物主要是沙拉和蔬菜，很少吃有调料的食物。生完孩子后，她很快恢复了身材。这背后的艰辛，一定需要长期的自律。

迎儿自虐减肥的方法

迎儿是每个人都非常喜欢的电视明星。早些年，她在电视剧中是一个非常瘦的形象，但有一段时间，迎儿突然变得非常胖，甚至她的双下巴都出来了。当她看到外界的负面评论时，她下定决心减肥。那段时间，迎儿对自己很苛刻。她曾经和媒体分享过一个星期，只吃了一个老干妈，就是那种饿的状态，但也是。

杨幂运动减肥

杨幂的身材一直很好。除了严格的饮食控制，她主要靠运动来保持身材。她经常在健身房流汗，经常散步减肥。她经常做一些有氧运动，不仅能减肥，还能让身体更健康。这些明星的减肥方法虽然见效快，但很多对人的身体有害。减肥的心无可厚非，但一定要懂得循序渐进，不要操之过急，自虐式的伤害身体。