早餐吃饼干对身体有好处吗？

饼干很有营养，但是不均衡。一般饼干的主要营养成分是碳水化合物，包括脂肪、蛋白质、铁、钾、钙等。，而且整体营养不均衡。因为饼干的主要营养成分是碳水化合物，如果长期食用会导致营养不良，所以饼干只能当零食吃。一次吃两片或三片。但肥胖或需要减肥的人，糖尿病、高血压患者不宜多吃。