月子期间喝酸奶的好处

月子期间可以吃酸奶，孕妇可以适量饮用。酸奶是由乳酸菌发酵的。酸奶酸甜爽滑，口感好，营养丰富。它保留了鲜奶中的所有营养成分，并在发酵过程中产生人体所需的多种维生素。坐月子期间适量喝酸奶，可以起到调节肠胃功能，促进身体恢复的作用。

促进身体恢复

酸奶中含有大量的活性菌群、钙、维生素等。月子期间喝酸奶，可以为身体补充营养。其中蛋白质等成分可以促进伤口愈合，促进产妇坐月子期间身体机能的恢复。

改善便秘

产后由于体质虚弱，胃肠功能会变慢，活动减少，部分产妇在坐月子期间会出现便秘、消化不良等情况。酸奶富含活菌，可以增加肠道内的菌群数量，促进肠道蠕动，从而改善坐月子时引起的便秘。