减肥按摩腹部按摩7个淋巴结消除脂肪。
小野清康解释说，凹陷处是指体内几个肌端的聚集地，通过刺激肌端，有助于放松肌肉，促进淋巴和血液循环，消除脂肪。1.先洗个澡暖暖身子
洗澡10 ~ 15分钟，会使身体温暖，肌肉僵硬舒缓，血液循环改善后效果更好。
2.用力按压
用舒服的力按压是无法放松僵硬的肌肉的。为了将刺激传递到更深层的肌肉，按压的力度不能太小，而要用会感到疼痛的大力按压。
如果按得太用力，可能会受伤，请根据情况调整力度。※.
消除脂肪开关1的身体压抑。肋骨下中央凹陷:
横膈膜也被称为第三心脏。按压此处可以缓解紧绷的膈肌，使呼吸更深，腹部变平，改善肠胃功能。
2.膝盖内侧:
膝盖是小腿肌肉和大腿肌肉的交汇处。按这里可以放松膝盖以下的肌肉，消除虚寒引起的水肿。
3.腹股沟凹陷:
在腹股沟周围，有许多血管和肌肉错综交叉(例如，背部和骨盆、大腿之间连接的肌肉，以及上半身和脚之间连接的血管)。长时间坐在这里容易造成僵硬，按压放松有助于消除大腿脂肪。
4.臀部中央凹陷:
臀部是骨盆和大腿连接处的肌肉集中处。按压此处有助于改善肌肉僵硬导致的骨盆和背部歪斜，达到提臀的效果。
5.腋下抑郁症:
腋下是胸部、肩膀和上臂肌肉的交叉点。按压这里有助于消除蝴蝶袖和侧腹部的松弛肌肉。
6.锁骨上方的凹陷:
锁骨凹陷处是面部肌肉的开始，有粗大的血管和淋巴管。按压可以放松下巴和脖子。
7.下颌凹陷:
下巴以下是脸部与颈部、锁骨连接处的肌肉集中处。按压这里可以帮助瘦脸，消除双下巴和肩颈的僵硬。
按压肋下中央凹陷的小叶青康说，平时姿势不佳会使胸部收缩，导致肋下肌肉僵硬，影响横膈膜的活动，造成呼吸变浅，全身血液循环不畅。按压凹陷减脂的方法必须从这里开始，然后依次按压其他六个地方。
1.用除拇指外的四指腹按压凹陷处，身体微微前倾，加大力量，保持5秒钟。
2.用整个手掌，从左腋下到右腹部，斜向下按摩5次，另一侧也同样做。
3.用拇指以外的4个手指顺时针绕肚脐5圈。
◎以上步骤连续进行两次。