经常游泳能快速减肥吗？

减肥不能很快，需要长期坚持。游泳是塑造你完美身材最有效的运动。如果能配合适当的食物搭配，效果会更好。啤酒酵母富含多种成分，是维持减肥的绝佳食材。蛋白质可以长时间保持血糖稳定，更不容易引起饥饿感。氨基酸可以帮助身体加速新陈代谢，保持体重稳定。膳食纤维可以刺激胃肠蠕动，排除肠道内的脂肪、毒素和重金属，预防便秘。b族维生素，帮助脂肪代谢，加速热量的转化和燃烧。有机铬会帮助减少中性脂肪，帮助胰岛素加速糖代谢。更多详情请登陆中国啤酒酵母网。