暑假减肥30斤有哪些方法推荐？

最健康的减肥方法是运动。不要乱吃任何减肥药。很多减肥药让你感觉没有食欲，不想吃东西，对身体不好。

所以，如果想通过运动减肥，我推荐慢跑。我每天坚持慢跑半小时以上，然后注意你的饮食。不要吃油炸食品和其他高热量的食物。坚持一段时间，一定会瘦下来的。减掉30磅只是时间问题。