睡左边长高还是睡右边长高

有的人睡觉，喜欢侧睡，往左，右压迫左；往右，左压迫右。仰睡的人把前胸压在背上，俯卧的人把背压在前胸上。无论如何，压迫和被压迫是有关系的。有人说他站着睡，让上半身压迫下半身，全身重量压在脚底，让被压迫者更加痛苦。

那么选择什么样的睡姿最好呢？这要看个人情况。科学研究说，人最好是右侧睡，这可能是人类最好的睡姿，但最好的睡姿是通用的。比如，胖子只能选择一种科学上认为不好的睡姿——仰卧睡觉。如果胖子侧睡，整个重量都在手臂上，所以睡不了多久。胖子仰卧而睡，庞大的身躯散落在宽阔的背上，各部分的压迫较轻。再加上胖子睡的比较死，所以睡的时间比较长。

瘦子可以用任何姿势睡觉，除了左边，因为全身最重要的器官在左边，最重要的器官自然不能被压迫，尤其是长得比较大比较重的人。

综上所述，只要引力存在，压迫与被压迫的关系就一直存在。当压迫一直存在的时候，我们不得不选择一个相对舒适的压迫姿势睡觉。

有人说在太空睡觉没有压迫感。我觉得也是事实。只是习惯了在空中生活的人，一旦在太空中漂流，失去了被压迫的身体，睡觉就不踏实了。那时候他们肯定会觉得，地球稍微压迫一点就睡在床上比较好。

人的一生大约有三分之一的时间是在睡觉中度过的。对每个人来说，可以没有傲人的学习成绩，浪漫的爱情婚姻，辉煌的事业，安逸的晚年，但一定不能有睡眠。从某种意义上说，睡眠对生命和健康的重要性超过了饮食等其他日常事物。虽然日常生活中的一切在现实中都是相互联系、相互影响的。因为人在睡觉时，大脑和肝脏的血流量是站立时的7倍。睡眠可以使体内所有系统变慢，如心跳变慢、血压降低、体温降低，大大减少了能量的释放，从而达到节约能量的作用。同时，睡眠可以促进生长激素的释放和各种活性酶的激活。晚上睡觉时，生长激素的分泌比白天高5-7倍。有利于儿童和青少年的生长发育，还能激活中老年人体内的各种活性酶，从而加速新陈代谢，延缓大脑衰退。

我们对真正正确的睡眠了解多少？我们能安排好自己每天的健康睡眠吗？我们在失眠中度过了多少个夜晚？多少个夜晚，我们因为睡不好觉，在悄悄缩短生命。正确认识和理解睡眠，应该是我们人生中必须学习的第一课。只有知道如何正确健康的睡眠，才能更好的保护我们的生命，让生命飞翔，激发生命，才能更好的享受生命。让我们一起分享和体验正确睡眠知识带来的快乐吧！

睡眠的定义是大脑中枢神经系统的功能停止，而人的意识是中枢神经系统作用的结果，所以人在睡眠时不可能意识到自己在做梦。但有时动作后电流的影响依然存在，醒来后可以在残余电荷中回忆起来，意识与记忆中的信息相连，有感情。梦是睡眠中最频繁的朋友，它启发一些人发明创造了许多有益于人类的社会生产力和优美诗篇。根据现代医学，睡眠的主要作用有:1)睡眠有助于消除疲劳，恢复体力。2)睡眠有助于增强免疫力，恢复身体，防治疾病，保护大脑，稳定情绪，恢复精力。3)睡眠可以促进发育。4)睡眠可以提高智力。5)睡眠有助于延年益寿。睡眠是所有生理活动能量恢复和再积累的过程。让我们从各方面了解一下睡眠。

睡姿和性格。

每个人的性格都具有双重性——一个是向外界展示的，另一个是真实但隐藏的。清醒的时候，你不会表现出自己隐秘的一面，因为你可以控制自己的行为；但是当你一个人睡觉的时候，你睡觉的方式会展现真实的你。一般情况下，人在晚上会不断变换姿势。重要的是你睡着时的姿势。很多时候，从熟睡的人的话语中获得有价值的信息，从而转败为胜，赢得主动。

1)如果你仰卧而睡，说明你是一个心胸开阔的人。你普遍信任他人，容易受时尚和新思想的影响。你不喜欢得罪人，所以从不表露自己的真实感情。你害羞，不够自信。

2)趴着睡的话，比较矜持。你经常忧心忡忡，容易烦恼。你很固执，但是你没有太大的野心。你今天通常是喝醉了。换句话说，你喜欢找乐子。

3)如果你睡觉时蜷缩着身体，你可能是一个神经质的人。你自我感觉不好，所以总是小心翼翼。你还是比较害羞，一般不喜欢和人打交道。你更喜欢独处。你很脆弱。

4)侧睡的话，性格比较稳定。你知道自己的优势和劣势。你更谨慎。你很自信。你有时会感到焦虑，但你不会轻易感到悲伤。你总是直言不讳，不怕得罪人。

你属于哪种性格？这也是了解别人和自己性格的好方法。在日本，有一个关于睡觉的笑话。如果丈夫想和妻子离婚，他要做的就是找个借口，抱怨她的睡姿不好。因为日本人认为一个人睡觉的方式反映了她的教育程度。

睡眠和疾病:

1)有些人晚上睡觉会磨牙，这与睡眠时口腔内唾液减少，牙齿表面缺乏润滑有关。但长期的打磨会磨损牙齿表面的珐琅质，影响咀嚼功能。磨牙的原因有很多。孩子白天无节制地玩耍，打乱了正常的生活规律，影响睡眠，会不由自主地磨牙；白天被训斥会导致精神紧张和疲劳，使大脑中管理咀嚼肌的部分处于兴奋状态，不停地咀嚼。如果孩子能劳逸结合，精神好，磨牙的习惯会逐渐改善。有些孩子患有蛔虫病，因为蛔虫病的干扰会使肠壁不断受到刺激，还会引起咀嚼肌的反射性收缩而引起磨牙，药物驱虫后就会消失。有的孩子睡前吃了不易消化的食物，使消化道得不到充分休息，也会出现磨牙。所以睡前不宜给孩子吃难消化的食物或吃太多零食。家长要关注孩子磨牙的情况，找出磨牙的原因，积极检查治疗，让孩子更健康的成长。

2)有些人晚上睡觉会流口水。正常人每天分泌65，438+0，000 ~ 65，438+0，500毫升的唾液，即使在没有食物刺激的情况下，每分钟也能分泌0.5毫升的唾液，所以人在睡眠时还是会分泌少量的唾液来润滑口腔黏膜，保护牙齿。特殊情况下，梦见好吃的会刺激唾液分泌，唾液分泌量增加，导致流口水；睡姿不当有时会导致流口水；有的人睡觉时经常磨牙，刺激大脑神经中枢，促进唾液分泌，以致流口水；有的人喜欢吃辛辣食物或烟酒，以至于晚上口干舌燥，唾液分泌增多；睡觉时张着嘴呼吸容易口干，从而促进唾液分泌；此外，有些疾病，如传染性口腔炎、牙痛、汞中毒、碘化钾中毒等。，还能刺激唾液分泌增多，引起睡眠时流口水。睡觉时经常流口水的人，需要根据情况找出原因，采取针对性的措施，解除烦恼。睡觉流口水是什么问题？唾液，医学上叫唾液，是一种无色透明、泡沫状、略混浊的液体。唾液分泌量和尿液差不多，平均每天1500毫升左右。睡觉时流口水一般由以下因素引起:1。口腔卫生差:口腔内的温度和湿度最适合细菌的繁殖，食物残渣或糖类物质在牙齿与牙面之间堆积，容易发生龋齿和牙周病。这些不良因素很刺激，睡觉时会流口水。二、门牙变形:这可能是由于遗传因素造成的后天不良习惯，如咬指甲、吐舌头、咬铅笔等。，导致门牙变形，睡觉流口水。三、神经调节障碍:唾液分泌的调节完全是反射性的，所谓