空手道、柔道、跆拳道和散打(女生)
巴西柔术是1V1的最强武术，强调以弱胜强。
以下是介绍:
为了了解巴西柔术在防身术中的有效性，有必要介绍一下这种武术的基本原理和策略。
1.你的对手可能比你高，比你壮
古希腊著名哲学家阿基米德曾有一句名言:“给我一个支点，我一只手就能撬动整个地球。”
柔术的前提是你的对手比你高，比你壮。一个比你弱又没你高的人，不会在大街上招惹你。即使他和你打起来，他也会在体型和力量上处于劣势。所以，如果在街上发生争执，大部分对手都可以假设自己比你壮，比你高。你很弱，所以和对手比实力是不明智的。
喜欢使用蛮力的对手很容易被技术高超的战士攻击。虽然实力和实力很重要，但是大家首先要有技术优势。熟练的人比用蛮力的人更省力。在正确的地方，正确的时间运用杠杆原理，可以花大力气达到预期的目标。杠杆原理会让你省力很多。柔术练习者可以用全身的力量产生杠杆作用，对对手最薄弱的部位造成毁灭性的打击。
柔术的核心是用有效的技术来对付蛮力和攻击性。柔术的哲学主张期望用更大的力量去抵抗，而柔术练习者更喜欢“改变”力量，改变对手进攻力量的方向，进而对对手做出反应。记住:除非你是世界上最强的人，否则这个世界上一定有更强更重更大的对手。
不要试图和你高大强壮的对手摔跤。
如果你认为你能和你高大强壮的对手竞争，那你就大错特错了。在所有的拳击比赛中，选手都是根据体重分级的。
在街上，没有重量限制。通常是大人物欺负小人物。拳击对体重超过你两倍的对手有用吗？
为了避免这种冲突，最好的选择就是缩短你和对手的距离，更好的控制他。一旦你把他拉倒在地，你的柔术就能保护你自己。柔术是一种优秀的自卫武术，使你能够掌握地面上的战斗技巧。
3.大部分街头斗殴都是纠缠之后在地上结束的。
统计数据显示，大多数街头斗殴都是在纠缠后以倒地告终，有些是故意的，有些是偶然的。打架的一方可能故意把对手摔倒在地，也可能一方失去平衡摔倒在地。经常会发生一个大而有力的人把小个子打倒在地，然后骑在他的背上使劲打他。甚至在职业搏击比赛中，当选手遇到困难或想休息时，也会采用靠在或箍住对手的方法。一开始就被击倒是非常罕见的。在拳击比赛中，格斗是违反规则的。一旦发生扭打，裁判会立即将双方分开。拳击手也不允许摔倒在对手身上，继续在地上战斗。所以拳手不会被训练去对付擅长“抢”的选手，不会和他打。
缩短与对手的距离
对于柔术选手来说，最危险的障碍就是无法缩短与对手的距离。在这个距离上，攻击者可以打出有力的拳头。柔术选手的目标是在不被对手击倒的情况下缩短与对手的距离。想象自己能挡住或躲过对手的所有打击，是不现实的。所以柔术练习者的第一目标是接近对手，不被击倒。通过缩短距离，柔术练习者会“牵制”对手的拳脚。快速移动，进入对手无法发出有力一击，重创你的距离。
柔术练习者有很多接近对手的策略。最常见的就是先用拳脚骚扰对方。拳头的攻击会使对手要么靠近拥抱，要么后退，这正是JIU柔术练习者所需要的。柔术练习者不需要成为格斗高手，但要精通几种拳法和踢法，同时要擅长一些步法动作和头部躲闪。这些技术可以在站立和战斗时保护自己，也需要掌握从站立到倒地的转化。
物理学揭示了攻击的强度取决于距离和与目标接触的角度。通过消除这两个致命因素，JIU柔术练习者大大削弱了对手的攻击性。因为大部分打击型选手面对的也是打击型对手，不知道如何对付擅长纠缠和摔跤的选手。由于缺乏这方面的训练，摔跤手很容易强迫拳击手摔跤决斗。一旦柔术练习者固定了对手，接下来就是花时间，创造机会把对手扭到地上。除非对手受过防止摔倒的训练，或者超重，否则把对手扭到地上比人们想象的要容易得多。
第五步:占据主导地位
一旦进入地面战斗，打击者的主要武器——拳和腿被有效削弱。在地面上，有些姿势远远优于其他姿势，因为它们可以提供不同的防御和攻击机会。在地面上，战斗机可以进入不同的位置和姿态。柔术练习者的策略是处于比对手更有利的位置和姿态。一旦实现了受控的位置和姿势，JIU柔术练习者可以有多种攻击选择:打击对手，使用关节技术和扭转技术。柔术技术可以用来使对手投降而不造成伤害。由于击球手不熟悉基本的地面格斗技巧，JIU柔术练习者很容易在地面上控制他。世界上有很多种摔跤武术，但没有一种像巴西柔术那么强调对地面姿势的控制。