每天吃哪些食物不怕胖，而且很容易瘦下来，肥肉自然会消失？

今天给大家推荐的一道菜是黄瓜炒黑木耳，清淡可口，能起到减肥的作用，而且吃了也不会胖。其中，黑木耳具有健脾养胃、活血化瘀、降血脂、清理血管垃圾的功效，黑木耳吸收能力强，长期食用对身体很有帮助，有助于身体排出垃圾。在这个环境污染非常严重的城市日常生活中，要多吃黑木耳，帮助排毒。每个人都应该记住这点。很多人喜欢黄瓜，黄瓜又甜又好吃。女性喜欢是因为它的美容护肤作用。木耳和黄瓜一起炒真的很好吃。炒菜就是这么简单，吃起来清淡又有营养。既然减肥的同时不损失营养，那就要在平时多摄取，尤其是春季。如果每天吃这种天然减肥菜，会很累，肉自然就没了。让我们赶快行动起来吧！

黄瓜炒黑木耳必备食材:黄瓜一根，木耳适量，葱一根，食用盐，味精，植物油。首先，木耳要充分浸泡。木耳上的残渣怎么才能去掉，口感会更好，但是不能泡太久。泡好后，把木耳的蒂去掉，清洗几遍，不然会有沙砾，然后在锅里烧开水，把木耳扔进去，煮2分钟，捞起沥干。然后将黄瓜洗净，切成薄片，最好切成棱形以便美观，或者长方形。黑木耳擅长掰成小花，葱洗净切成葱花。

锅中加入适量植物油，煮至八成熟后，将洋葱放入锅中炒出香味。然后将黄瓜和木耳放入锅中翻炒。煎的时候要小心。黑木耳可能会煮，但不会炒的很快。加入适量的盐和味精翻炒均匀出锅。这种黄瓜炒黑木耳是一种简单、实用、省钱、方便的家常小吃。如果在家天天吃，是减不下来的。经常吃，自然会消失。