红色火龙果的功效和作用是什么？

1，美女

火龙果的维生素和膳食纤维对女性的面部美容还是会有很大的帮助。所以女性朋友如果能经常吃火龙果，自身的好处就不用多说了。

2、排毒瘦身

相对于其他水果，火龙果的植物蛋白含量非常高，是其他水果包括一些蔬菜、青菜无法比拟的。这种蛋白质可以与对人体健康有害的重金属离子结合，使这些重金属离子更快地排出人体，对人的减肥也很有帮助。

3.防止衰老

红色火龙果中的蓝色素和白色素含量非常丰富。经常食用这种红色的火龙果，不仅能帮助人体抗氧化，还能有效清除人体内多余的自由基。同时，它对大脑的正常发育也很有帮助，大大降低了人们患阿尔茨海默病的概率。

4、护胃养胃

红色火龙果中的植物蛋白不仅能加速人体的排毒解毒，还能保护胃壁免受一些食物的伤害。

5.预防贫血

血红蛋白的核心是铁。如果人体中铁的含量不够，就会引起缺铁性贫血。火龙果中铁的含量丰富。如果经常吃红色的火龙果，不仅可以有效地补充铁，使人的血红蛋白得到及时补充，还可以补充一些其他人体必需的微量元素，如钙、锌等。

6.预防便秘

红色火龙果中的膳食纤维含量非常丰富，主要集中在果肉中的黑芝麻样的种子中。所以，经常吃不去籽的红火龙果，能有效促进肠胃蠕动，预防便秘。