降血脂吃什么好？

降血脂，可以吃水果、蔬菜和降血脂药物。高脂血症的原因有摄入过多高脂食物、饮酒、缺乏运动、遗传因素等。

吃什么可以降血脂:

1，水果。山楂是一种天然的降脂药物，含有多种可以降血脂的物质。吃山楂可以扩张血管，降低血脂，但注意不要空腹吃或一次吃太多，否则胃酸分泌会增加；如果在饭后一小时左右吃火龙果，也有降血脂的作用。富含膳食纤维，低糖，可降低血脂，阻碍人体对葡萄糖的吸收。

2.蔬菜。茄子含有维生素P，能增强细胞粘附力，改善血管弹性，降低血脂。黄瓜、绿豆芽、大蒜、花椰菜、胡萝卜、芹菜等。都有降血脂的作用。

3.毒品。如果血脂没有持续下降，建议服用降脂药物，首选他汀类药物。代表药物是瑞舒伐他汀等药物，可以很好的降低胆固醇。甘油三酯升高，可以服用非诺贝特、阿昔莫司等药物。患者应根据自己病情的实际情况，在医生的指导下合理用药。

血脂偏高的原因:

1，高脂肪食物吃多了。有些人平时饮食习惯不好，经常吃动物内脏、蛋黄、脂肪等高脂肪食物和高热量食物。这种情况下可能会导致脂肪摄入过多，血脂升高。

2.喝吧。喝酒对身体伤害很大，喝酒会导致高血脂。

3.缺乏锻炼。如果运动量小，摄入的脂肪不能及时消耗，就会导致肥胖和血脂升高。

4.遗传因素。高血脂有家族聚集性，发病有遗传因素。