减肥食谱①燕麦牛奶玉米粥怎么做？

减肥食谱①燕麦粥、牛奶、玉米粥的步骤。

取适量玉米渣(超市有卖)。我为一个人做，大约40毫升。

2.？洗净后放入电饭锅，打粥汤摊，煮20分钟左右。如果想稀释，可以多加水。

3.？打开电饭煲尝尝。如果玉米渣几乎变软，加入燕麦片。这里我用的是桂格的速溶燕麦片，也是加了40ml左右。

4.？煮大约五分钟后，倒入牛奶。这里我加奶粉。其实加鲜奶是最好的。

5.？倒入牛奶，搅拌均匀(如果你喜欢甜食，可以加点糖)。盖上盖子，等五分钟就可以吃了。

6.？好吃的燕麦粥，牛奶和哭~粥做好了，配上全麦面包很好吃。