我自卑是因为我胖，我没有毅力减肥。我该怎么办？

少吃多运动，适当做一些科学减肥，比如针灸按摩，慎用减肥药。饮食上要多吃纤维性食物，粗粮，避免高脂肪高能量的油炸食物，少食多餐，睡前三小时不吃东西，每天保持大便通畅，空闲时多按摩腹部，这些都有助于减肥。以上是我个人的看法。