跳舞的好处
1，慢慢养成良好的生活规律。
跳舞会让你变得更有规律，开始注意饮食和睡眠的重要性。逐渐养成规律的生活，让身体进入良性循环。
2.良好的睡眠质量
跳完舞，大汗淋漓，筋疲力尽后洗了个澡，由内而外的舒服。那时候我只想躺在床上美美地睡着。因为睡得好，醒来时有一股清醒的气场，开始了精力充沛的新一天。
3.一天比一天自信。
跳完舞后，我每天都觉得更自信了，那是我深深觉得自己由内而外都是最棒的自信。无论我们穿什么衣服，我们都有自信可以驾驭。走在人群中，我们是迷人的人。还有什么能比看着镜子里的自己一天比一天好更让人欣慰的呢？
4、外貌和气质，从运动中改变。
跳舞并不能在很大程度上改变你的外貌。但是，如果你坚持跳舞，你的眼睛会变得更大更亮，下巴会变得更尖，脸颊会变得更瘦，脖子会变得紧致，皮肤会变得光滑，整个人看起来会充满活力和朝气。
5.收获健康的身体。
爱跳舞的人比不运动的人健康多了，老了也年轻。不是说跳舞不会生病，而是运动会让你少生病。其实这个应该放在第一点。锻炼和跳舞最大的好处无非是获得一个健康的身体。而健康，多少钱也买不到。
6.意志力
坚持跳舞对外貌的改变是显而易见的，但它对内在性格的塑造也不容忽视。不是每个人都能坚持，但坚持的人一定要培养一颗不怕困难，勇于面对困难的勇敢的心。
7.学会接受挑战
我们努力接受每一个挑战，更多的旋转，更优美的舞蹈，更高的技巧，更柔软的身体。即使我们失败了，也没关系。下次再来吧。所以，我们把这种哲学应用到我们的生活中。因为任何事情，不尝试就不会成功。前面肯定有各种各样的障碍，但是我们接受那些障碍，拥抱它们。
8.多认识一些志同道合的朋友。
在训练室里，在舞台上，在赛场上，你可以遇到更多的舞者，微笑着互相问好，然后一起训练，一起跳舞，一起练习，互相监督，互相加油。这些舞者身上的正能量让你觉得不得不加快自己的舞蹈速度。
9.最终，我们收获的是幸福。
快乐的舞蹈和放松的心态是世界上最有价值和最珍贵的东西。跳舞真的是会让人开心的事情。听着音乐，跳着舞，如果我有一双翅膀，那一刻我就能飞翔。
10，更有艺术气质
我们学舞蹈的，更多的是受艺术影响的艺术气质，质朴而又摄人心魄，让你流连忘返，陶醉其中。跳舞，我们都有女神的风范。因为身材和气质的改变，给我们的生活和工作带来了快乐和自信。